La confiance en soi est essentielle pour tous ceux qui souhaitent réussir dans la vie et mener une existence remplie.

Quels exercices pour prendre confiance en soi ?

Reconnaissons que la vie est un enfer pour les personnes qui manquent de confiance en soi.

Dans la vie sociale comme en milieu professionnel, nous sommes toujours en contact avec les autres.

Quand nous ne sommes pas à l’aise en société, nous souffrons. Nous pouvons même devenir le sujet de conversation et la risée des autres.

Vous souffrez de manque de confiance en soi ?

Laissez-moi vous proposer 3 exercices à même de vous aider à vaincre ce trouble psychologique.

3 exercices pour prendre confiance en soi

Exercices pour prendre confiance en soi, le stade du miroir

Quel bonheur de voir un enfant qui joue avec son image dans le miroir !

Des psychologues comme Henri Wallon et Lacan soutiennent que c’est une étape essentielle dans le développement de l’enfant, notamment dans l’entretien progressif de la conscience de soi.

Laissez-moi vous dire que le stade du miroir n’est pas seulement utile pour l’enfant. Il peut également servir pour les adolescents et les adultes, notamment lorsqu’ils commencent à perdre leur confiance en soi.

C’est toujours bénéfique de se regarder dans le miroir et de se dire : « je suis beau ! », « j’ai une bonne constitution ! », « un peu d’exercices physiques et mon corps sera parfait ! »…

Je vous invite également à vous regarder dans le miroir et vous dire : « je suis intelligent ! », « je peux faire cela ! », « j’ai toutes les qualités pour réussir ! »…

Entretenez votre confiance en soi en vous mettant en valeur devant le miroir. C’est bon pour le moral et pour l’entretien de la volonté d’agir.

Exercices pour prendre confiance en soi, sortir de sa coquille

Le stress et la dépression s’installent lorsque vous ruminez vos problèmes. La solitude accroît l’anxiété et le désespoir.

Quels exercices pour prendre confiance en soi ?

Pour vaincre la timidité, efforcez-vous d’aller vers les autres.

Pour ce faire, devenez membre d’une chorale ou d’une association. Le plus simple est aussi de sortir avec vos amis et aussi de resserrer les liens avec votre famille.

Le manque de confiance en soi devient intense lorsque vous vous complaisez dans la solitude.

Quand vous êtes avec les autres, vous remarquez que vous possédez la plupart de leurs qualités. Vous constatez aussi qu’ils ont des défauts qui sont parfois plus détestables que les vôtres.

Le contact avec les autres vous permet l’épanouissement. Grâce à cette immersion dans la vie sociale, vous arrêterez également de vous mésestimer et de surestimer les autres.

Exercices pour prendre confiance en soi, la prise de parole

Dans la vie de tous les jours comme au travail, les personnes timides se reconnaissent par leur manque d’envie d’exprimer leurs idées en public.

Quels exercices pour prendre confiance en soi ?

Pour gagner en confiance en soi, pensez à intervenir lors des réunions et des conférences.

Vous n’avez pas à exposer tout de suite de grandes idées. Commencez par poser une seule question.

Lors de la prochaine réunion, posez deux ou trois questions et ainsi de suite.

À la longue, des participants finiront par vous demander votre avis sur un thème ou un sujet donné. Lancez-vous !

Pour retrouver sa confiance en soi et enfin être heureux, il est important d’éviter l’isolement, d’être en contact avec les autres et de s’affirmer en société comme au travail.

Quels exercices pour prendre confiance en soi ?

En m’inspirant des principes du développement personnel, je vous convie à :

  1. vous valoriser devant le miroir
  2. Aller vers les autres
  3. Prendre la parole en public

Pour moi, le manque de confiance en soi peut être dépassé lorsque nous participons activement à la vie sociale. L’essentiel est de ne pas se complaire dans la solitude. Cela donne des idées noires, voire destructives.

3 exercices pour prendre confiance en soi

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