Comment acquérir de bonnes habitudes mentales ?

Acquérir de bonnes habitudes mentales, cela se cultive. Il s’ensuit un certain équilibre et une vie épanouie. C’est en plus la meilleure façon de traverser les moments difficiles de la vie et de se sentir bien dans votre peau et dans votre esprit. Que votre attitude soit bonne, mauvaise ou indifférente, elle peut être changée.

Le pessimiste dit:  » Je le croirai quand je le verrai. » L’optimiste dit : » Je le verrai quand je le croirai ». L’optimiste agit, le pessimiste s’asseoit.

Acquérir de bonnes habitudes

Acquérir de bonnes habitudes mentales en supprimant les mauvaises

Les bonnes habitudes mentales sont la clé de votre réussite. Elles vous permettent d’atteindre vos objectifs dans la vie. Le hic est que notre cerveau aime répéter quelque chose même si c’est mauvais. Comme le cas du stress ! C’est une source de déséquilibre mental.

Ne laissez pas les mauvaises habitudes s’installer dans votre vie.

Je sais, il est plus difficile, de se débarrasser d’une mauvaise habitude quand celle-ci vous tient. Mais par bonheur, le résultat vous occasionne plus de plaisir et de satisfaction. Ex-grosse, j’ai une nouvelle vie sociale, des compliments reçus de ma famille et de mes amis, des nouveaux habits, des nouvelles aptitudes comme celles de pouvoir marcher sans être essouffler.

Je vais ici me servir d’un exemple qui peut être appliqué à votre profession ou à votre travail.

Comment acquérir de bonnes habitudes mentales ?

Faites un rapport pendant 30 jours :

  1. Notez l’heure de votre réveil, l’heure de votre coucher, le moment où vous vous mettez à travailler de façon productive
  2. Notez le temps que vous prenez durant la journée pour des activités personnelles: déjeuner, pauses-café, appels personnels et autres affaires privées
  3. Tenez un journal de vos appels d’affaire pour des RDV, de vos recherches internet
  4. Tenez compte du temps passé dans les salles d’attente, le temps consacré à examiner les fiches…

Ceci vous donnera une idée précise de votre capacité de production, de votre pouvoir de travail et de votre emploi du temps.

Ensuite écrivez tous vos objectifs  et déterminez un ordre d’importance.

Puis dressez une liste d’obstacles qui vous séparent de chacun des objectifs. Si ces obstacles n’existaient pas, vous auriez déjà obtenu tout ce que vous voulez.

En vous efforçant d’atteindre vos objectifs, avancez d’une façon plus progressive. Découvrez déjà ce que gagne votre leader. Ceci vous permettra de déterminer votre cible. Ensuite, fixez-vous une somme légèrement inférieure à cette moyenne comme but du 1er mois. Mon leader gagne environ 5000 € par mois. Dans un premier temps, je veux obtenir 500 € de plus. Vous pouvez rencontrer toute mon équipe le 6 Février à Paris.

Acquérir de bonnes habitudes mentales – le plan d’action

  1. Se documenter sur votre situation, où vous en êtes
  2. Etablir, sur papier, les objectifs que vous souhaitez atteindre annuellement, mensuellement, quotidiennement
  3. Se montrer très précis (60000 € )
  4. Se fixer un but grand, mais accessible, pour la motivation et un défi
  5. Se fixer un objectif à long terme (un an) pour échapper aux frustrations quotidiennes.
  6. Faire la liste des obstacles qui le séparaient de son objectif et formuler un plan pour le surmonter
  7. Subdiviser son objectif en progressions quotidiennes.
  8. Etre mentalement prêt à se soumettre à la discipline nécessaire pour atteindre ses objectifs
  9. Etre convaincu de pouvoir atteindre ses objectif

Les pensées négatives ne feront qu’envenimer vos bonnes habitudes mentales. Elles détruisent votre confiance en soi et votre joie de vivre. Pour acquérir de bonnes habitudes mentales, occupez votre pensée de bonnes choses.

Ça y est, vous avez les secrets d’une vie plus épanouie : acquérir de bonnes habitudes mentales. Apprenez à les adopter pour donner du sens à votre vie et pour faire face à toutes vos difficultés.

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