Dans le dernier épisode, nous avons vus qu’une croyance est une certitude.
Une certitude que vous n’envisagez même plus de remettre en cause.

Cette croyance s’appuie sur votre histoire, différentes expériences vous ont conduit à penser comme ça.

Pour reprendre la table comme métaphore, une croyance s’appuie sur vos expériences qui représentent les pieds. En coupant ses pieds, votre table deviendra bancale, donc votre croyance n’aura plus aucun effet.

Il faut donc remettre cette croyance en cause, pour supprimer ce sentiment de certitude.

Vous avez eu le temps de faire votre liste des croyances qui vous limitent ? Bien ! Pour les autres, utilisez la première qui vous vient à l’esprit.

Pour complètement la détruire, je vous conseille de suivre la procédure qu’indique Anthony Robbins, dans son livre L’éveil de votre Puissance Intérieure.
Ce livre est plutôt intéressant, c’est un sacré pavé extrêmement complet. Le travail de 20 ans de sa vie.

La méthode que je vous propose se déroule en 3 étapes :

  1. Remettre en cause votre croyance par 7 questions
  2. La remplacer par son antithèse
  3. « Conditionner » votre comportement par des visualisations

A vous de casser les pieds !

Doutez de votre certitude avec 7 questions

Anthony Robbins propose 7 questions que vous allez vous poser pour vous libérer de cette croyance limitante. Je cite :

  1. En quoi cette croyance est-elle ridicule ou absurde ?
  2. La personne de qui j’ai appris cette croyance est-elle un modèle valable dans ce domaine ?
  3. Quel coût affectif finirai-je par payer si je n’abandonne pas cette croyance ?
  4. Quel prix finirai-je par payer dans mes relations si je n’abandonne pas cette croyance ?
  5. Quel prix finirai-je par payer en matière de santé si je n’abandonne pas cette croyance ?
  6. Quel prix finirai-je par payer financièrement si je n’abandonne pas cette croyance ?
  7. Quel prix paieront ma famille et les êtres qui me sont chères si je n’abandonne pas cette croyance ?

Dés maintenant, prenez une feuille et répondez à chacune de ces questions !

Prenez le temps de bien répondre. Plus vos réponses seront complètent, moins la croyance aura d’emprise sur vous.

Rien dans la vie n’a de signification autre que celle qu’on lui prête.
~ Anthony Robbins

Remplacez-là par son antithèse

Pour la détruire efficacement, il est intéressant de la remplacer par son opposé.

La croyance qui vous boostera !

Après, renforcez-là en rajoutant un maximum de pieds ! Plus vous aurez de références, plus elle sera puissante. Alors, faites-moi plaisir, pas d’économie là dessus !

Pour donner un exemple, on va prendre la croyance « Je suis nul ! »
Déjà, vous avez commencé par lui enlever du poids avec les 7 questions.
Maintenant, on la remplace par son antithèse : « Je suis fort ! »

Pour soutenir cette croyance, piochez dans votre passé. Vous avez déjà été quelqu’un de fort, d’intelligent, voir même le meilleur !
Alors, souvenez-vous de tous ces moments ! Vous pouvez même les revivre, ressentir cette fierté, cette joie !

Finalisez vos changements

Vous avez fait le plus gros du travail, bravo !

Pour faire la finition, je vous conseille de visualiser.

Visualisez vos nouvelles réactions, si votre croyance limitante était « Je suis nul ! » , voyez-vous dans une situation où vous avez gagné ! Au moment où votre nouvelle croyance « Je suis fort ! » prend tout son sens.

Ressentez les changements qui s’opèrent en vous

Maintenant que vous avez changé de croyance, au bout de quelques temps, vous pourrez ressentir les changements qui s’opèrent en vous.
Des changements de comportements, et de sentiments.

Vous pouvez trouver ça déroutant, mais c’est tout à fait normal.

Vos croyances déterminent votre vie !

Cet article est inspiré de la méthode d’Anthony Robbins pour modifier vos croyances paru dans L’éveil de votre Puissance Intérieur.

Comment détruire vos croyances limitantes ?

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