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L’Art de la Méditation de Matthieu Ricard

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Voilà un livre qui m’a beaucoup apporté. Je suis tombé dessus au détour d’une petite librairie en Nouvelle-Zélande, alors que je cherchais un nouveau carnet pour commencer un journal …

L‘art de la Méditation est un livre de Matthieu Ricard.

Quelques mots sur l’auteur

apprendre a mediter coin reussite.com 3Fils de philosophe, il est né le 15 février 1946. Il devenu moine, et réside actuellement au monastère de Shéchèn au Népal.

Il étudie et pratique le bouddhisme tibétain auprès de grands maîtres spirituels.

Cet homme m’a toujours impressionné, par son dévouement aux autres. Ses droits d’auteurs sont par exemple renversés à différentes associations.

Il aide à développer les rencontres entre la science et le bouddhisme, pour étudier les effets de l’entrainement de l’esprit sur le cerveau.

Le livre

Honnêtement, j’ai encore du mal avec la lecture en anglais. Ca me demande du temps, et beaucoup de concentration. Mais, Matthieu Ricard a bien structuré son livre. On se laisse emmener de manière simple, dans un domaine ignoré par la majorité des gens.

Voilà le sommaire :

  • Pourquoi méditer ?
  • Sur quoi méditer ?
  • Comment méditer ?
  • La motivation
  • Les conditions favorables à la pratique de la méditation
  • Quelques recommandations

C’est un livre vraiment concis.

Pour résumer, cet ouvrage est clair, facile à lire. Donc, si vous voulez découvrir facilement la méditation, sans s’embarquer dans tout un tas de théories compliquées, ce livre est fait pour vous !

En plus, tous les droits d’auteurs sont renversés à des associations ;)

Si vous voulez en savoir plus sur Matthieu Ricard, regardez sa page wikipédia.

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